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出国水土不服出国留学前如何调整心态

2019年04月09日 栏目:科技

出国水土不服?出国留学前如何调剂心态?每每面临分别,心中难免不舍。除了不断地告别,还有劳碌的收拾。要准备的太多太多,又总觉得还缺点甚么。

出国水土不服?出国留学前如何调剂心态?

每每面临分别,心中难免不舍。除了不断地告别,还有劳碌的收拾。要准备的太多太多,又总觉得还缺点甚么。

有问卷做过调查,出国前,你比较耽忧甚么?

A、语言障碍

B、对国外教学方式的适应

C、住宿饮食等生活问题

D、远离家人朋友

E、融入国外当地的文化

F、经济问题

G、其它

答案A和C成为了大多数同学担忧的问题。

睡前是人比较感性的时刻,这时候避思考便于暗示自己该休息了。这时候的你会耽忧些什么呢?

如果我去出国后交不到朋友怎么办?

如果不适应水土不服怎么办?

想爸妈了要怎么办?

留学360()介绍,这些问题也许只有亲身经历才能找到答案。跌倒的人只有自己爬起来那末被这样那样问题困扰的时候,你该怎样进行自我调剂,克服难题,避免家长的担心呢?

心理素质要加强:

重要的是不要惧怕与人交流,并且始终坚信自己可以平稳度过初的适应期。

独立自主是关键:

增强自己的信心,了解自己的优势和不足,尽力去展现自己的优势并且弥补自己的不足。

调剂心态减低期望值:

做好开始会不习惯的准备,毕竟不是在家人身旁,没有那么多人会无时无刻关心你,包容你。你要做好独处一段时间的准备,并渐渐熟习环境,打开心扉,结交新的朋友。

规律起居:

时间差的原因会让你昼夜颠倒,没办法好好休息调剂身心。做好倒时差的工作,多运动,适应新的起居时间,建立新的良好的生物钟。

丰富生活:

一旦独处便有万千思绪袭来,尽可能不要给自己胡乱猜想的时间,让自己的生活充实劳碌起来,除学业还有丰富的业余生活,将自己填满。

保持联系:

长联系,打个,发个短信。上聊聊天。这样就拉进彼此的距离了!

时间是的良药:

时间久了,就会没事的,由于每个人以后要走的路都是不一样的,所以要在不同的地方与环境学习,现在很多的方式一样可以联系,也可以说说心里话;要舍才有得;每个人都要经过分离的时刻。

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